Мало хтось піклується про свою фігуру так, як молоді дівчата. І хоча занадто швидкий набір ваги явище не рідкісне, безліч факторів, що впливають на цей процес, все ще не враховувалися. У новому дослідженні вчені проаналізували взаємозв'язок ваги з часом, проведеним в інтернеті і у сні, а також зі споживанням алкоголю та кави.

Дослідники на чолі з доктором Катрін Беркі з Гарварда провели дослідження, в якому взяли участь 5000 дівчат у віці від 14 до 21 року. Аналізувалися показники наступні:

1.    Годинники сну на добу

2. Время, проведене в інтернеті (крім роботи / навчання)

3. Кількість спожитого алкоголю

4. Кількість спожитого кави

5. Зростання і вага

За всіма цими показниками стежили в протягом року.

Як виявилось, зв'язок є і досить прозора. Чим більше часу було проведено в інтернеті, більше вжито алкоголю й менше часу приділено на сон – тим більше зайвої ваги набирали дівчини. Найбільше одужали учасниці від 18 років і старше, спали по 6 годин на добу і вживали від 2 пляшок алкогольних напоїв на тиждень.

А от прямого зв'язку між споживанням кава і вагою виявлено не було.

Так що якщо ви вирішили повернутися на чи просто не набирати зайву вагу – задумайтеся, скільки часу ви проводите в інтернеті, скільки п'єте і скільки спите.

Схожі записи