English для активного туризма: туроператор по Мальдивам.

Питання: У мене в пам'яті нічого не держиться, я постійно втрачаю дрiбнi предмети на кшталт ключів. Що мені робити, щоб поліпшити роботу мозку?

Відповідь: Зараз дуже популярні розвивальні програми на ПК, а дослідження показують, що вправи на комп'ютер, таку як і традиційні читання та рукоділля, можуть допомогти поліпшити пам'ять. Але найкраще, що ви можете зробити для мозку – це зайнятися фізичними вправами.

«Якщо б у мене був вибір між фітнесом та вправами для мозку, я б вибрав фітнес» – говорить Сем Вонг, ад'юнкт-професор нейробіології в Прінстонському університеті. Фізичні вправи показують корисний ефект в кілька разів вище, ніж комп'ютерна «зарядка для мозку».

Але є й зворотний бік медалі: ефект від фізичних вправ зберігається лише недовгий час, у той час як інтелектуальні вправи можуть дати більш довготривалий ефект.

Щоб узяти від способів обох найкраще, розроблено різні підходи для поєднання обох виду вправ. Наприклад, у США є у продажу «NeuroActive Bike» – велотренажер з 22 вбудованими програмами для розвитку когнітивних здібностей під час занять.

Втім, ця ніша ще практично не зайнята, та і ціни на подібні тренажери дуже високі (згаданий велотренажер коштує майже 4 тисячі доларів). Так що доводиться шукати вихід самостійно. Наприклад, встановивши ноутбук на біговій доріжці чи бігову доріжку біля робочого столу.

Спонсор цього поста: Для зацікавлених нерухомістю за кордоном, рекомендуємо цей сайт.

Схожі записи