Геймери, присвячують іграм більше семи годин в тиждень і які усвідомлюють свою прихильність до ігор (маються на увазі як комп'ютерні ігри, так і відеоігри) сплять менше і виявляють більшу сонливість, ніж ті, хто грає в ігри досить рідко або не грає зовсім. Доповідь про відповідне дослідження буде представлений сьогодні на двадцять третьому щорічних зборах Associated Professional Sleep Societies.

Результати дослідження показали, що у геймерів, що зловживають іграми, значно потерпає гігієна сну, вони менше сплять, а вдень відчувають сонливість. При цьому сонливість прямо пропорційна кількості годин, проведених за іграми. У середньому геймери сплять на 1-1,6 години менше, ніж решта.

Попередні дослідження вже показали, що зловживання іграми веде до зменшення часу сну, продовженню повільного сну і скороченню швидкого сну.

«Статистика показує, що люди, що визнають у себе ігрову залежність, отримують більше балів при оцінці по шкалі безсоння Епуорта. Але що дивно, з усіх, хто визнав залежність, лише третина досліджуваних визнали вплив цього на їх сон "

Автори дослідження припускають, що такі порушення сну мають стати об'єктом лікарського втручання. Дорослим рекомендується спати не менш 8 годин, а підліткам – 9 годин на добу.

Схожі записи